Před začátkem školního roku se snaží rodiče na vše připravit, nakoupit potřebnou výbavu, psací potřeby a mnoho dalšího zároveň. Děti ale ze školy přinesou další seznamy, co vše ještě budou potřebovat. Základem je však kvalitní školní batoh, který bychom, především u těch mladších, měli pravidelně kontrolovat.
Pohodlí pro záda
Škola nejsou povinnosti jen pro samotné žáky, ale také pro jejich rodiče. Pomáhat s učením, kontrolovat úkoly, zkoušet látku na ohlášenou písemku a také připravovat se na druhý den. Školní batoh plný učebnic sešitů a dalších pracovních pomůcek, ke kterým přidáme i penál, láhev na vodu a svačinu, může vážit až několik kilogramů a naše děti ho každý den nosí na svých zádech. Proto bychom se s jeho výběrem měli dát opravdu práci a zvolit takový, který neničí dětem záda a podporuje správný vývoj. Kvalitní batoh do školy má ergonomicky tvarovaná záda, nastavitelné ramenní popruhy, reflexní prvky, odolný materiál, dobře sedí na zádech a nijak neomezuje v pohybu rukou při běhu ani při chůzi.
Pravidelný úklid
Už brzy po začátku školy se ale ve školních batozích začnou objevovat různé další věci, které do nich opravdu nepatří. Prvňáci s sebou do školy rádi nosí ukázat spolužákům hračky nebo oblíbené plyšáky či knihy, což ale zabírá další prostor a přidává další váhu, kterou na zádech nosí. U těch starších pak v batohu zbytečně zůstávají nepotřebné sešity nebo učebnice a hromadí se odpadky či svačina, které také zbytečně zvyšují zátěž.
Minimálně jednou za týden bychom tak měli provést kontrolu batohů starších dětí a nechat v nich jen věci, které opravdu k výuce potřebují. U aktovky pro prvňáky je samozřejmě potřeba denní kontrola a také pomoc při přípravě na další den. Pro jistotu se do školního batohu podívat i těsně před odchodem do školy, jestli do něj něco nepřibylo, aniž bychom o tom věděli.
Zbytečná zátěž může způsobovat problémy se zády. Školáky bychom měl hned od první třídy učit, že batoh se nosí na obou ramenou a musí dobře sedět, pak je také jeho nošení pohodlné a nijak nám nepřekáží. Jednostranné zatížení zad může vést nejen k bolestem, ale také zdravotním komplikacím v budoucnu.
